Aerial Yoga
Kurse
Do. 18:00 Uhr + 19:30 Uhr
Dauer der Kurse
Ein Kurs dauert 75 Minuten.
Preise
Einzelbuchung: 20,- €.
10er Karte: 180,- €.
Mit eigenem Tuch: 150,- €.
Deine Trainer für Aerial Yoga
Silke Herbst
Vinyasa Yoga Teacher (500h AYA)
Inside Flow® Teacher
Aerial Yoga Teacher
Aerial Yoga
Aerial Yoga ist Yoga in einem großen, seidigen Tuch, teilweise schwerelos und frei schwebend im Raum.
Es ist eine ziemlich neue Form von Yoga, die sich steigender Beliebtheit erfreut. Die Asanas werden in Tüchern, mit einer Tragkraft von ca. 500 kg, teilweise hängend und schwebend in der Luft praktiziert. Es entsteht immer wieder Bodenkontakt. Dieser ist vielmals nötig, um das System wieder neutral auszurichten und zur Ruhe zu bringen.
Die Asanas können durch die Unterstützung des Tuches oft länger gehalten werden und vielen Yoginis & Yogis ermöglicht Aerial Yoga zum ersten Mal Umkehrhaltungen wie den Kopfstand, frei über dem Boden schwebend.
Durch das Aushängen kopfüber im Tuch, kann viel Raum zwischen den Bandscheiben entstehen, die Blutversorgung im Gehirn wird gesteigert und Falten werden reduziert.
Die Tiefenmuskulatur wird durch die permanenten, kleinen Bewegungen zur Ausrichtung des Gleichgewichts aktiviert und das Tuch liefert sogar noch eine Massage für dein Fasziengewebe.
Aerial-Yoga wird als einziger Kurs nur in Präsenz abgehalten.