After-Work-Yoga
Dauer der Kurse
Ein Kurs dauert 75 Minuten.
Kurse
Freitags-Special
Termine und Uhrzeiten werden über Facebook, Instagram und WhatsApp bekannt gegeben.
Preise
Einzelbuchung: 16,- €.
Deine Trainer für After-Work-Yoga
Franziska Boy
Balanced Movement
Yoga Teacher
Fitness Group Trainer (B-Lizenz)
After-Work-Yoga
Ein sanfter Yoga-Flow zum Ausklang der Woche.
After-Work-Yoga ist eine wohltuende Yogaeinheit, die den Fokus gezielt auf Schultern, Nacken und Rücken legt – also genau die Bereiche, die im Alltag oft verspannt und überlastet sind oder Stress sich meist tiefer verankert.
Die Bewegungen werden fließend, langsam und bewusst ausgeführt. Zwischen den einzelnen Haltungen gibt es immer wieder Raum für Atem, kleine Pausen oder eine bewusst gesetzte Ausgleichsposition. Im Mittelpunkt stehen sanfte Flows und lösende Dehnungen, die helfen, muskuläre Spannungen abzubauen, den Geist zu beruhigen und ganz bei sich selbst anzukommen.
Durch die Kombination aus fließenden Asanas, mobilisierender Bewegung und gezielter Atmung entsteht eine Praxis, die körperlich stärkt und gleichzeitig emotional ausgleicht.
After-Work-Yoga ist ideal, um den Alltags-Stress loszulassen, wieder Energie aufzutanken und mit einem klaren, freien Körpergefühl ins Wochenende zu starten.
Dieser Kurs ist für alle Level geeignet.
Dieser Kurs ist ein Freitags-Special!
Termine und Uhrzeiten werden über Facebook, Instagram und WhatsApp bekannt gegeben.